PostHeaderIcon Qué es la vigorexia

Cuando los chicos oímos hablar de que fulanita o menganita ha caído en la anorexia o la bulimia, solemos pensar erróneamente que esas son cosas propias de mujeres, aunque las estadísticas sobre este mal siempre incluyen un porcentaje de hombres que también lo padecen.

Aún siendo ambos grandes males que, que duda cabe merecen atención por parte de profesionales y un continuo apoyo y supervisión de las familias de los que lo sufren, hasta hace poco había un mal tan o igual de peligroso ASOCIADO PRINCIPALMENTE A LOS HOMBRES, y lo que es peor, socialmente más aceptado por la sociedad: la obsesión por aumentar el tono muscular. Hoy hablamos de la Vigorexia.

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PostHeaderIcon Organízate, utiliza una agenda

Muchos de los que fracasan no planean hacerlo, sólo fracasan en la planificación ¿Te has preguntado alguna vez por qué a los 75 la gente suele estar muerta o arruinada? ¿Alguna vez has visto a algún jubilado hurgando en una papelera o comprobando si queda alguna monedilla olvidada en una cabina telefónica?

La mayor parte de acaba así es debido a una mala planificación durante su vida, una gestión deficiente tanto de su tiempo como de sus ingresos económicos –Varios estudios demuestran que la gente planifica más las vacaciones que la jubilación-

Hoy queremos sugeríos 3 cosas que os ayudarán a la hora de trabajar con más cabeza, no más duro:

Incorporar una agenda de calidad

No hace falta que seas un ejecutivo para llevar una agenda, si no tener cosas pendientes y un plan. El hecho de apuntar y hacer listas nos ayuda a llevar a cabo un objetivo a largo plazo y no solo a “ir tirando”, y sobre todo A GESTIONAR NUESTRO MAYOR VALOR: NUESTRO TIEMPO.

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PostHeaderIcon Despeja tu vida, haz espacio a lo nuevo

Ahora que es verano y tengo tiempo libre pongo en marcha algo que el periodista Alfonso Arús suele recomendar como terapia para sentirte mejor: iniciar lo que el llama “Campaña mierdas las justas”, que es ni más ni menos que dedicarse a tirar y/o regalar todo aquello que tenemos en casa almacenado criando polvo.

¿Te gustaría aprender cosas nuevas? ¿Otro trabajo, nuevas amistades, ligues, aventuras? ¿Una relación amorosa? Pues déjame darte un pequeño consejo basado en mi experiencia, no se porqué pero cuando creas un espacio, cuando despejas un poco el terreno parece como si estuvieras accionando los mecanismos para que el universo te traiga cosas nuevas a tu vida.

TU CASA, TU SANTUARIO

Somos energía, creamos energía y desde luego la gastamos y necesitamos reponerla, sobre todo después de un duro día de trabajo y horas de estrés, comidas rápidas y prisas.

Por ello el sitio donde vivimos debe estar siempre en orden, es tu espacio sagrado y su función es ayudarte a estar cómodo y que recargues tus pilas para el día siguiente, y nada es menos relajante que vivir comprimido entre ropa arrebujada, libros y revistas esparcidos por la mesa, regalos que aceptamos por compromiso y no hacemos servir…

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PostHeaderIcon Kaizen: mejora constante en nuestras vidas

Nadie pone en duda que puede considerarse como “milagrosa” la espectacular evolución que ha sufrido Japón en unas pocas décadas, pasando de ser una nación asolada y en ruinas al final de la segunda guerra mundial al gigante tecnológico que es hoy en día.

A mi personalmente me fascina como un pequeño país sin recursos naturales, asolado por terremotos y desastres naturales continuos y superpoblado no flaquea en su pulso contra otras potencias mucho más fuertes en teoría como Estados Unidos o Europa y es capaz de afrontar el futuro con optimismo.

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PostHeaderIcon ¿Qué es la PNL? Mi experiencia personal

Hoy abordamos con detalle que es y como funciona una de las herramientas con las que un buen coach puede contar para ayudar a solventar -de forma rápida y sin necesidad de innumerables sesiones diversas- y que fue mi salvación para una gran fobia que me dificultaba mucho la existencia: un grave problema de claustrofobia que me impedía cosas tan comunes como subir en ascensor, coger un avión o tomar un metro.

La programación neurolingüística (o PNL) es un tipo de hipnosis leve que nos permite “anclar” ideas, imágenes, palabras y sensaciones a aquellos resultados prácticos que queramos conseguir.

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PostHeaderIcon ¿Cual es la mejor postura sexual?

¿Cual es la mejor postura sexual? Existe mucho debate sobre este particular, pero para un servidor no hay ningún tipo de discusión: tal vez la posición del misionero sea la más clásica, pero sin lugar a dudas la favorita de todos (sobre todo de ellos, ahora veremos por que) es la posición del perro.

Practicar sexo tiene a veces pequeñas molestias: sudor, cansancio, tener a otra persona encima tuya resoplando…pues bien, si la posición del perro tuviera una lista de pros y contras…la parte de las contras estaría vacía.

Esta posición tiene montones de ventajas y por ello es lógico que sea la preferencia principal en todas y cada de sus variantes.

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PostHeaderIcon Hikikomoris, huyendo de la realidad

Hay un gran número de personas que sufren algún grado de fobia social, un trastorno psicológico que les hace sufrir de lo lindo por algo tan sencillo como tener encuentros con desconocidos –incluso con conocidos sin son inesperados-, situaciones en las que tengan que relacionarse o simplemente mantener la mirada fija con alguien.

No se trata tan solo de ser introvertido o tímido, hablamos de tener sudores, palpitaciones, mareos, temblores, vértigos o incluso perder el conocimiento por el temor de ser objeto de juicios negativos por parte de otros.

En la sociedad occidental no es un estigma social tener un problema psicológico y afortunadamente la gente con un mínimo de confianza suele comentarse entre ellos el seguir o haber seguido algún tipo de terapia. Pero en Japón…es distinto…bastante peor.

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