22 curiosidades sobre el sueño

Como decía el bueno de CalderónLa vida es sueño y los sueños sueños son” y hoy queremos ofreceros esta serie de interesantes curiosidades sobre el dormir y descubriremos que hay de verdad, mentira o exageración sobre este tema ¿sueñan los ciegos? ¿Es peligroso despertar a un sonámbulo? ¿Sueñan los animales?

Estas y otras preguntas que seguro alguna vez te has hecho al fin tienen respuesta:

  • Contar ovejas es inútil para conciliar el sueño: Dicha actividad es tan aburrida, que otras preocupaciones, ideas y problemas inevitablemente llegan a la mente.
  • Cambia los colchones. Los colchones tienen una vida útil entre 8 a 10 años. Luego de ese tiempo, en ellos comienza a crecer una horrible bacteria, que según estudios, vinculan el colchón con la muerte súbita infantil.
  • Dormir poco eleva el riesgo de contraer un resfriado. Así lo reveló un estudio en Estados Unidos en el año 2004.
  • Solo soñamos respecto a lo que conocemos.
  • Olvidamos el 90% de nuestros sueños. El los primeros 5 minutos después de despertar, olvidas la mitad de tu sueño, y al pasar tan solo 10 minutos el 90% del sueño se ha ido.
  • El sueño tiene varias etapas. Una de ellas es la fase llamada REM (movimiento rápido de los ojos), es la fase en que los sueños son más intensos y suele suceder en el ultimo tramo del sueño.
  • Hay culturas en las que creen que los sueños son como premoniciones, advertencias de algún peligro o mensajes de algo que sucederá en un futuro.
  • El mamífero que más duerme es el Oso Perezoso gigante. Duerme un total de 20 horas al día, cuando no esta durmiendo, generalmente esta comiendo.
  • El conejo y el cerdo duermen lo mismo que un ser humano. Un total de 8 horas.
  • El animal que menos duerme es el caballo.
  • La gente que ha dejado de fumar, tiene sueños mas vividos. Personas que han fumado por mucho tiempo y lo han dejado, reportan sueños mucho mas vividos de lo normal.
  • Los personas ciegas SI sueñan. Aunque los que nacieron sin visión no vean imágenes, sus sueños son igual de vividos e involucran otros sentidos como el sonido, olor y tacto. Las personas que nacieron con visión y luego la perdieron, pueden ver imágenes en sus sueños.
  • Se ha duplicado el número de personas que toman pastillas para dormir. Esto, en los últimos 4 años.
  • La creencia que despertar a un sonámbulo es peligroso, es un mito.
  • Los españoles duermen una media de 40 minutos menos por noche que los demás europeos. España también tiene la tasa más alta de accidentes laborales en la Unión Europea y la tercera más baja productividad. ¿Será por dormir menos? Que curioso…
  • El record de una persona despierta lo tiene Randa Gardner, que e 1964, cuando tenia 17 años de edad, se mantuvo despierto durante 264 horas (11 días) y 12 minutos. Luego durmió durante 15 horas, no es un Record Guinness, pero no está mal.
  • Las ballenas y delfines rotan los hemisferios de su cerebro para poder dormir. Ya que siempre tienen que estar conscientes para salir al aire y respirar, solo una parte de su cerebro duerme cada vez.
  • En muchas culturas se atribuye un valor profético al sueño, concebido como un mensaje cifrado de origen divino que es necesario desentrañar.
  • Somniphobia (En ingles) es el temor a dormir.
  • Pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo.
  • Hay muchas teorías sobre el tema, pero nadie sabe específicamente porque soñamos.
  • Al rededor del 12% de la gente sueña solo en blanco y negro. El resto sueña a color.

Fuente: Es lo que opino 

Ya disponible Autohipnosis para Mejorar la Autoestima

Se han escrito montañas de libros del tema, pero para mejorar la autoestima quédate con esta idea: la  autoestima es poder mirarte a un espejo y poder decir que te gusto la persona que ves, así de sencillo !aunque nos parezca muy complicado!

Pero por qué no quererse? Todos tenemos defectos, pero hay personas que a pesar de ellos tienen una gran autoestima, tanto que en vez de luchar, negar o reprimir su lado oscuro sacan fuerza y sabiduría de el, y TU PUEDES HACER LO MISMO si tienes las herramientas precisas.

Puedes estar auto analizándote durante años y QUEDARTE IGUAL, no es que no funcione, lo que ocurre es cambiar el contenido del subconsciente desde la mente consciente es un proceso muy lento y complejo. Incluso con la mejor intención es muy común el autoengaño o simplificar proyectando la culpa a los demás, la sociedad, etc.

Sin embargo hay millones de persona en el mundo que cambian, que dejan el odio a sí mismos, evolucionan y disfrutan de una paz mental que les permite ser quienes son sin miedo al rechazo, con confianza para hacer afrontar cualquier situación personal o laboral ¿Pero cómo lo hacen?.

Simple: cambian su diálogo interno negativo por uno positivo.

Nunca has oído esa voz interior que te dice que…

….Eres demasiado “algo” para hacer las cosas?

….Los demás siempre lo tienen más fácil que tu?

….Mejor quedarte en tu burbuja protectora y esperar sin hacer nada a que todo mejore por si solo?

….Que otra persona o grupo de gente tiene la culpa de todo lo malo que te pasa?

….Algún refrán conformista estilo “mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer?

….Que eres imperfecta/o cuando te miras en el espejo?

No puedes ser feliz si aspiras a la perfección, NI AHORA NI MAÑANA, pero hay algo que puedes hacer AHORA y es aceptar lo negativo, sacar fuerza de ello y ganar autoestima recordando todo lo bueno que tienes !y estamos seguros al 100% que es mucho más de lo que piensas!.

Un medio RÁPIDO Y MUY EFICAZ para reprogramar tu subconsciente para ganar autoestima es la autohipnosis, una modalidad de sugestión en la que con solo 20 minutos al día cualquier persona SENTADA O ACOSTADA CÓMODAMENTE puede operar con sus creencias negativas.

Para ayudarte a mejorar tu autoestima lo antes posible y empezar a sentirte una persona llena de autoconfianza, amor y respeto a ti mismo/a te recomendamos desde  nuestra Autohipnosis de Autoestima.

Diseñada por la experta de hipnosis y terápias naturales Anna Camps, esta autohipnosis te va a ayudar a:

-Combatir complejos: ¿te sientes inseguro por ser bajito, calvo o mayor? Si, todos estos son miedos generados por una baja autoestima y puedes superarlos tu solo.

-Sentirte más seguro de tí mismo en cualquier situación: tanto en la seducción como en cualquier otro ámbito, ya sea con los amigos, en el trabajo,en tu día a día

-Tener autoconfianza para salir de tu zona de seguridad: difícilmente seducirás si no te atreves ni a salir a la calle. No se te ha pasado el arroz !pero si no sales de tu rutina estás tirando tu vida por la borda!

-Conocerte mejor: afrontando el diálogo interno negativo entendemos mejor qué cosas nos limitan y eso es una enorme ventaja de cara a nuestro crecimiento personal

-Es unisex: esta autohipnisis está DISEÑADA TANTO PARA HOMBRES COMO PARA MUJERES.

Se trata de una Autohipnosis guiada paso a paso que primero relaja tu cuerpo y hace entrar en un estado mental meditativo, en el cual escucharás una serie de afirmaciones y visualizaciones que favorecen el incremento de la autoestima y ayudan a acallar el diálogo interno negativo característico de la baja autoestima.

Con solo 20 minutos al día puedes operar un gran cambio a positivo en la forma de verte, ya que durante años tu mismo/a has creado el diálogo negativo y por eso mismo motivo TU MISMO/A PUEDES CAMBIARLO A MEJOR.

Se trata de una audio hipnosis en Mp3, su precio es de tan solo 9,50 Euros y pedirla es muy sencillo:

1. Pulsa AQUÍ y rellena los datos. Puedes abonarlo por cualquier tipo de targeta de pago (Cualquier targeta de …

El vacío emocional

Cuando no dormimos tenemos sueño, cuando no comemos tenemos hambre, cuando falta de beber tenemos sed…y cuando no nos sentimos queridos por los demás sentimos una sensación de mal estar llamada por los psicólogos vacío emocional.

El vacío emocional es una terrible necesidad de falta de afecto que suele expresarse en forma de adicción: a la comida, al sexo, a gastar dinero, a acumular bienes materiales.

Sentimos en nuestro ser un agujero negro insondable que tratamos de llenar y compensar de cualquier manera, y si, obtenemos un alivio momentáneo para luego volver a sentirnos hambrientos de afecto, que es la autentica causa del vacío emocional.

Pero en mi opinión la causa de todo no son las malas experiencias en tus relaciones o tus padres, es algo mucho más amplio pero concreto que es la sociedad moderna.

La Sociedad crea vacío emocional

La televisión, la publicidad y las elites crean en el pueblo vacío emocional para ser dependientes de la aprobación de los demás, haciéndonos esclavos de la búsqueda de identidad propia.

Pensareis que ya tenéis una identidad propia y que eso no debería crear malestar…!os equivocáis!

El objetivo de los afanes diarios hoy día no suele ser obtener comida y alimento -que también- si no una vez cubierto lo básico alcanzar un estilo de vida que no está diseñado por ti si no por las empresas.

Un caso cercano fué una discusión que escuche entre una pareja. El recomendaba a su novia comprar un clon chino del Ipad, que hace las funciones básicas del aparato de Apple y un precio muy muy reducido. Ella en cambio podría haber argumentado que Apple es un gran hardware, que tiene aplicaciones exclusivas muy interesantes…pero no dijo nada de eso, tan solo:

“Es que tiene que ser Apple, no quiero hacer el ridículo en la oficina con una copia barata”.

Fijaos que ahí está el vacío emocional -sentirse menos que sus compañeras que si tienen un Ipad para presumir- y la solución de Apple que es gastarse cientos de euros para poder lucir el logo de la manzanita y sentir que tiene una identidad que entra en el club de los usuarios de Apple.

Eso es lo que hace la publicidad, en su mayor parte no vende nada vital como comida o medicamentos, pero hacen que sea vital para ti formar parte del club de gente que usa determinadas marcas, y pasa en muchos tipos de productos.

La prensa y los políticos fomentan otra emoción que aumenta nuestro vacío emocional, como es el miedo. Para ello solo nos hablan de guerras, conflictos, corrupción política, crisis económicas mundiales -que crean ellos mismos para enriquecerse más- y todo eso nos hace mejores consumidores por que tener, por que saber que podemos gastar nos hace sentir seguros.

Tal vez mañana no tengamos nada, pero al menos hoy saciaremos nuestro vacío emocional en ropa, o en ese juego o libro que acumulamos y usaremos “un día de estos con tiempo”.

Vacío emocional y seducción

La necesidad extrema de cariño y aprobación nos hace malos seductores. Seas hombre o mujer nadie quiere tener a su lado a un agujero negro constante de cariño y mimos, a alguien a quien de forma continua y casi patológica tengamos que recordar de forma constante lo mucho que se la quiere y lo especial que es.

Si suples el vacío emocional con sexo, drogas, compras, comida o juego online estas en un círculo vicioso: anestesiarte te hace seguir solo y sin tener contacto con los demás, y la falta de cariño y atención te hace a la larga aún más dependiente emocional.

No solo las drogas enganchan y nos convierten en peleles, tus emociones incontroladas y una vida afectiva pobre te convierte en un infeliz y en carne de cañón para las elites que quieren que nunca llenes ese agujero en tu corazón por ti mismo.…